Статья рассказывает о пользе поста для здоровья и духовности. Автор приводит примеры племен, которые не употребляют мясо и живут дольше и здоровее. Также описывается, как пост помогает избавиться от излишеств и прихотей, что положительно сказывается на психическом и физическом здоровье человека.